琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:09:42
梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等食品可以养阴生津。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:10:04
黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:10:28
多吃蔬果可以起到生津润燥 ，能补充人体的津液。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:10:44
少吃或不吃煎炸食物，这些食物会加重秋燥的症状。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:11:03
去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:11:23
多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:11:46
建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:12:10
不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:12:25
低于室温的水多喝反而有害健康。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:12:59
处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服。
