琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:26:32
秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速 消除“秋乏”的感觉。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:26:44
舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:27:03
锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:27:25
办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，呼吸新鲜空气，提高身体兴奋性。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:28:07
闭目养神 对身体也是有好处的。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:30:27
冬瓜味甘而性寒，处暑时令是不错的食品。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:30:49
中医认为东瓜有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:31:06
热痢口渴者可煮冬瓜食之。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:31:18
冬瓜黄酒加白蜜熬膏，常拍脸部可除黑斑。
琳琅天使
发表于 2016-8-27 19:31:37
现代营养学则认为冬瓜中富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素。
