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仪陇论坛-仪陇新闻网旗下互动新媒»仪陇论坛 › 德乡仪陇 › 健康仪陇 › 处暑后养生方案
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楼主: 琳琅天使

处暑后养生方案

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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:26:32 | 显示全部楼层 | 来自四川
秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速 消除“秋乏”的感觉。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:26:44 | 显示全部楼层 | 来自四川
舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:27:03 | 显示全部楼层 | 来自四川
锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:27:25 | 显示全部楼层 | 来自四川
办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，呼吸新鲜空气，提高身体兴奋性。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:28:07 | 显示全部楼层 | 来自四川
闭目养神 对身体也是有好处的。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:30:27 | 显示全部楼层 | 来自四川
冬瓜味甘而性寒，处暑时令是不错的食品。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:30:49 | 显示全部楼层 | 来自四川
中医认为东瓜有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:31:06 | 显示全部楼层 | 来自四川
热痢口渴者可煮冬瓜食之。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:31:18 | 显示全部楼层 | 来自四川
冬瓜黄酒加白蜜熬膏，常拍脸部可除黑斑。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:31:37 | 显示全部楼层 | 来自四川
现代营养学则认为冬瓜中富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素。
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