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仪陇论坛-仪陇新闻网旗下互动新媒»仪陇论坛 › 德乡仪陇 › 健康仪陇 › 处暑后养生方案
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楼主: 琳琅天使

处暑后养生方案

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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:22:56 | 显示全部楼层 | 来自四川
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:23:28 | 显示全部楼层 | 来自四川
在秋天经常服用蜂蜜， 有利于 疾病的康复， 还可以防止“秋燥”对于人体的伤害。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:23:52 | 显示全部楼层 | 来自四川
在秋天经常服用蜂蜜， 会起到润肺、养肺的作用。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:24:18 | 显示全部楼层 | 来自四川
饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于处暑后养生是个好习惯。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:24:45 | 显示全部楼层 | 来自四川
刚吃完饭 不适合剧烈运动，不适合快走，但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:25:00 | 显示全部楼层 | 来自四川
散步的好处，很大程度上在于让人精神放松。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:25:15 | 显示全部楼层 | 来自四川
如果不散步，可能会看电视、看电脑、看杂志等，而脑力活动更不利于消化吸收。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:25:33 | 显示全部楼层 | 来自四川
在饭后两小时之后，可以做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:25:49 | 显示全部楼层 | 来自四川
适度的运动有利于改善血液循环。
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 楼主| 发表于 2016-8-27 19:26:03 | 显示全部楼层 | 来自四川
适度的运动 对消化吸收能力也有帮助。
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