关注血脂健康

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:25:10 | 显示全部楼层 | 来自四川

不暴饮暴食.

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:25:53 | 显示全部楼层 | 来自四川

饮食要平衡、多样化。

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:26:24 | 显示全部楼层 | 来自四川

限制动物类蛋白质的摄入。

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:26:44 | 显示全部楼层 | 来自四川

少吃动物油及糖、奶油，植物油每天每人控制在25克以内。

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:26:55 | 显示全部楼层 | 来自四川

食盐摄入低于5克.

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:29:14 | 显示全部楼层 | 来自四川

保持健康的心理素质和良好的人际关系,拥有稳定的朋友交际圈。

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:29:26 | 显示全部楼层 | 来自四川

控制自己情绪，保持良好的心态.

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:34:31 | 显示全部楼层 | 来自四川

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:34:43 | 显示全部楼层 | 来自四川

山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多久食，最好在饭后食用。

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楼主| 发表于 2016-10-26 20:35:05 | 显示全部楼层 | 来自四川

绿豆具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。

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