关注血脂健康

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:33:01

苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:33:28

苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:35:00

辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:36:03

苦瓜能调节血脂、提高机体免疫力。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:36:58

芹菜含有丰富的维生素和矿物质，芹菜含有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，能帮助排除肠道中多余的脂肪。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:37:19

常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:37:51

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:38:18

绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:38:29

绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。

琳琅天使 · 发表于 2016-10-27 09:38:48

常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。

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