百岁长者的长寿密诀

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:10:26

大蒜不仅能够防治感冒，增强消化功能。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:10:41

大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:11:27

吃草莓能充分补充维生素C，富含铁，可以提高机体免疫能力。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:11:51

草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防重症。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:12:08

胡萝卜富含β－胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，还能改善皮肤，增强视力。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:12:44

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各样微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:13:21

每天吃一份生菜沙拉，可延寿2年。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:13:44

将身体质量指数（BMI）保持在25-35，可延寿3年。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:14:13

每周吃5次坚果，可延寿3年。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-10 13:14:28

多交朋友，可延寿7年。

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