百岁长者的长寿密诀

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:02:19 | 显示全部楼层 | 来自四川

“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:02:52 | 显示全部楼层 | 来自四川

豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的作用。

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:03:11 | 显示全部楼层 | 来自四川

老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:03:27 | 显示全部楼层 | 来自四川

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:04:13 | 显示全部楼层 | 来自四川

《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:04:30 | 显示全部楼层 | 来自四川

粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:04:47 | 显示全部楼层 | 来自四川

清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:05:13 | 显示全部楼层 | 来自四川

大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:05:52 | 显示全部楼层 | 来自四川

白菜味道鲜美、老少皆宜。

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楼主| 发表于 2016-8-10 13:06:15 | 显示全部楼层 | 来自四川

齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。

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