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仪陇论坛-仪陇新闻网旗下互动新媒»仪陇论坛 › 德乡仪陇 › 健康仪陇 › 百岁长者的长寿密诀
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楼主: 琳琅天使

百岁长者的长寿密诀

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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:06:43 | 显示全部楼层 | 来自四川
齐白石先生 说：“白菜吃半年，大夫享清闲”。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:06:58 | 显示全部楼层 | 来自四川
大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:07:16 | 显示全部楼层 | 来自四川
大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:07:47 | 显示全部楼层 | 来自四川
祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:08:05 | 显示全部楼层 | 来自四川
小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:08:40 | 显示全部楼层 | 来自四川
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:09:01 | 显示全部楼层 | 来自四川
苹果含有的栎精 具有消炎作用。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:09:17 | 显示全部楼层 | 来自四川
苹果 富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:09:50 | 显示全部楼层 | 来自四川
关心心脏健康的人 多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 13:10:08 | 显示全部楼层 | 来自四川
医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
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