健康的生活方式

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:55:56

周末可以去郊外和大自然来一场亲密约会，呼吸新鲜空气，还可以锻炼身体。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:57:09

每天补充一点欧米伽3
　　欧米伽3是一种不饱和脂肪酸，鱼类、芥菜籽油和胡桃等食物中都富含这一营养成分。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:57:22

常吃含欧米伽3的食物，能保护心脏，预防心脏病。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:57:39

专家建议，人们应该多晒太阳，补充体内维生素D，这对骨骼健康大有好处。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:57:59

　每天延长10分钟的健身时间，就可以多烧掉75到100大卡的热量。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:58:26

收听、收看医学新闻。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:59:17

预防感冒过去人们总是认为，穿少点可以锻炼耐寒能力。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:59:31

研究发现，90%的人会因为穿得少而患上感冒。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 11:59:45

目前还没有高效的感冒药，因此多穿点衣服是预防感冒的最佳方法。

琳琅天使 · 发表于 2016-9-7 12:00:08

吃用全麦面粉制作的食品。

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