冬藏养生

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:16:08

在情绪上要开朗，心胸开阔。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:16:47

服装上多穿明亮色彩，可以给人带来好心情。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:17:35

防治感冒，一是衣着防寒，二是对免疫力差的人，使用参芪一类补益药扶助正气，以防感冒。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:18:19

对风寒感冒初发者，可饮用姜茶汤进行保健。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:19:45

年老者，不要冒着严寒而做一些超体力的运动。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:21:21

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:22:05

中医认为：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:23:16

在冬天应当保暖避寒，护藏阳气。有睦年轻人穿得很薄，应该多穿点，以免为将来埋下病根。腿脚、腰背都是保暖的重点部位。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:23:34

冬天一定要多多晒太阳，晒太阳的时候又可以重点晒晒背部。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-8 10:24:18

　手脚冰凉的人可多喝生姜红糖水，姜片要用新鲜的。

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