琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:25:10
不暴饮暴食.
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:25:53
饮食要平衡、多样化。
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:26:24
限制动物类蛋白质的摄入。
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:26:44
少吃动物油及糖、奶油，植物油每天每人控制在25克以内。
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:26:55
食盐摄入低于5克.
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:29:14
保持健康的心理素质和良好的人际关系,拥有稳定的朋友交际圈。
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:29:26
控制自己情绪，保持良好的心态.
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:34:31
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:34:43
山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多久食，最好在饭后食用。
琳琅天使
发表于 2016-10-26 20:35:05
绿豆具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。
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