琳琅天使
发表于 2016-8-10 12:57:18
饮食宜粗不宜细。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 12:57:50
人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素， 会感觉舒适宜人。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 12:58:28
餐前餐后 补充水分，饭前饭后都应适量饮水。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 12:59:12
多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 12:59:49
粗面粉面包和香蕉是很好的脑部营养品。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 13:00:18
食物多样化，谷类为主，粗细搭配。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 13:00:31
多吃蔬菜水果和薯类。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 13:01:09
适量食用奶类、大豆或豆制品。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 13:01:26
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
琳琅天使
发表于 2016-8-10 13:01:52
少 油 ，吃清淡少盐膳食。
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