大暑时节话养生

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:45:25 | 显示全部楼层 | 来自四川

在早晚的健身活动中，避免体力消耗过大，以微出汗为宜。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:46:17 | 显示全部楼层 | 来自四川

早晚要开窗通风，让室内空气流动起来。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:46:49 | 显示全部楼层 | 来自四川

盛夏要注意劳逸结合。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:47:25 | 显示全部楼层 | 来自四川

还要保证充足睡眠时间，好好休息，恢复体力。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:48:04 | 显示全部楼层 | 来自四川

饮水要适量，少或多都不好。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:48:43 | 显示全部楼层 | 来自四川

大暑时节，吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦，可健脾开胃、增进食欲，预防中暑。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:49:37 | 显示全部楼层 | 来自四川

苦味食物醒脑，可以让我感觉轻松。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:50:06 | 显示全部楼层 | 来自四川

楼上应为：苦味食物醒脑，可以让人感觉轻松。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:50:52 | 显示全部楼层 | 来自四川

绿豆南瓜汤是传统的解暑食物。

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楼主| 发表于 2016-7-24 11:51:31 | 显示全部楼层 | 来自四川

荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等都有很好的清热解暑作用。

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