大暑时节话养生

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:31:46

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

由于气候的关系，大暑时节养生重在两点：一是清热解毒，更重要的是扶正固阳。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:38:38

著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:39:12

《黄帝内经》说“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:39:49

古人说“世间第一补人之物乃粥也”。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:40:16

《医药六书》：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:41:24

天气炎热，人体的水分消耗快，要及时补充。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:41:59

开水最好，也可以饮用菊花茶等。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:42:42

出汗多的需饮用糖盐水、茶水等，来补充盐分和矿物质，维持身体的电解质平衡，避免脱水。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:43:52

高温天气少外出，不进行户外体育锻炼或者从事重体力劳动。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-24 11:44:30

不生气、不着急，“心静自然凉”。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册