琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:05:49

扁豆大米粥，能清暑化湿、健脾止泻。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:07:19

夏季 要少吃糖。因为多食会使 血糖升高， 易诱发痱子、疖疮、痈肿等皮肤炎性病症。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:08:38

《千金要方》说：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:09:05

省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:10:06

晨练不宜过早，以免影响睡眠。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:10:37

夏季人体能量消耗很大，运动时要注意适量。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:11:11

运动后别用冷饮降温， 温淡盐水是最好的饮料。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:11:39

《道经》云：“竹笋，乃日华之胎也。服日月之精华者，得以常食竹笋”。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:11:56

唐代著名食医学家孟诜曰：“藕，乃神仙之食，功不可说”。

琳琅天使 发表于 2016-7-10 19:12:55

玫瑰花茶，散闷浊之气，调经脉。
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