饮食多样化，健康到百年

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:13:11

思想上重视，食品才会多样化。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:13:37

当一个饮食“杂家”。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:15:18

自己做饭的人中，31%的人每天能吃到5份以上蔬果，在家做饭更健康。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:16:55

尤其是老年人，更应该注意这个问题。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:19:06

食物多样化可以获得更全面、均衡的营养。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:19:48

食品多样化的需要还在于，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:20:25

平衡膳食须有多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养促进健康。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:21:16

食物多样化还有利于发挥营养物质的互补作用。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:22:05

食物多样化、合理搭配，吃的更健康。

琳琅天使 · 发表于 2017-1-10 15:23:28

食物的总量不变，种类多了，量自然就少了，而每一种食物的热量又不一样，所以食物多样让我们吃的更合适，保持健康身体。

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