献血去哎

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:14:16

针眼处1-2天内不沾水。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:14:48

献血后要适当休息。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:15:24

献血后的一个月内最好不饮茶。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:16:00

献血后可喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:16:51

献血以后，每天至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:17:40

献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:18:01

在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:18:28

鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:19:01

羊肉含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜。它的含铁量是猪肉的六倍。

琳琅天使 · 发表于 2016-8-25 06:19:20

含铁丰富的食物有鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝等。

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