这些食材可以消炎杀菌

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 19:46:08

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　　鸡汤： 被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。

　　牡蛎：含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。

　　大蒜：能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

　　生姜：感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5—10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。

　　热茶：绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

（以上内容摘自人民网）

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:13:18

蘑菇：含有B-葡聚糖，能够帮助人体抵御伤风。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:14:16

茶叶含多酚，能够抗细菌、抗病毒，相当于消炎药。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:15:09

燕麦：可以治疗胃部不适、消化疾病和胆固醇偏高。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:16:02

卷心菜：含有丰富的维生素C、纤维以及硫代葡萄糖酸盐，有预防癌症、治疗溃疡的功效。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:16:45

蜂蜜：含有大量的抗氧化剂，可以治疗喉咙肿痛及其他细菌感染。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:17:09

蜂蜜还促进有益细菌的生长、改善肠胃健康。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:17:42

乳清蛋白质可以改善免疫系统、消除自由基的影响。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:18:19

甘薯：可以改善免疫系统。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-14 21:19:12

芦荟具有消炎的作用.

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