琳琅天使
发表于 2016-12-23 15:45:47
天寒地冻，首选温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等 在冬至可作为进补的佳品。
琳琅天使
发表于 2016-12-23 15:46:38
平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。亦可选用。
琳琅天使
发表于 2016-12-23 15:47:28
冬令时节饮食调理，要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，这样才能达到真正养生的效果。
琳琅天使
发表于 2016-12-23 15:48:07
冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。
