昨日冬至，你举行了这些活动吗

琳琅天使 · 发表于 2016-12-23 15:45:47

天寒地冻，首选温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等在冬至可作为进补的佳品。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-23 15:46:38

平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。亦可选用。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-23 15:47:28

冬令时节饮食调理，要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，这样才能达到真正养生的效果。

琳琅天使 · 发表于 2016-12-23 15:48:07

　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。

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