琳琅天使
发表于 2016-9-29 21:54:35
找到精神寄托。研究表明，经常参与公益活动或宗教仪式的人，往往比不爱参与的人更长寿。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 21:55:25
原谅别人。放下怨恨有令人意想不到的健康好处。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 21:57:31
经常锻炼的人比不经常锻炼的人平均寿命更长。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 21:58:17
规律的体育锻炼可以降低患心脏病、中风、糖尿病、抑郁症 的风险，还可以帮助你在步入老年后保持思维敏捷。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 21:59:46
养成戴头盔、系安全带的习惯，是一种简单有效的提高长寿几率的方法。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 22:00:22
喝酒不超过1杯。美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的研究显示，酒精会损伤身体五大器官，包括心脏、大脑、肝脏、胰腺、肾脏。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 22:01:51
研究表明，多量饮酒人群与少量饮酒人群相比，10年后短期记忆功能的衰退加快5.7年，综合认知功能的衰退加快2.4年。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 22:02:24
戒烟可以延长寿命。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 22:02:54
英国一项长达50年的调查发现，30岁戒烟可以增寿10年，40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿9年、6年、3年。
琳琅天使
发表于 2016-9-29 22:04:09
养成午休的好习惯可以更长寿。
