丰富女性人生 发表于 2016-7-31 08:16:21

健康小习惯

起床第一杯温水的重要性http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/51.pnghttp://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/51.pnghttp://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/51.png
刚刚醒来时，喝杯温开水，
当水在胃里短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。人体一夜代谢消耗640ml水，因此早晨起床后一定要空腹喝至少300-500ml的水，及时补充体液，清理胃肠，然后过一会儿再吃营养丰富的早餐。
今天你喝温水了吗？http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/19.png
夏天喝水把握六个分寸http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/07.png
①喝温不喝凉。
②喝淡不喝甜：各种甜饮料少喝。
③慢喝不快喝：快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担。
④别渴了才喝。
⑤黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。
⑥因人而喝：急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜多喝，感冒发烧时要比平时多喝。         
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以梦为马987987 发表于 2016-7-31 10:33:29

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琳琅天使 发表于 2016-7-31 11:35:38

      好主题。

琳琅天使 发表于 2016-7-31 11:35:58

    好贴文。

琳琅天使 发表于 2016-7-31 11:36:17

      有现实意义，有实用性。

琳琅天使 发表于 2016-7-31 11:37:26

       文字清晰明白，易懂，易落实。

琳琅天使 发表于 2016-7-31 11:38:18

       好图片。

琳琅天使 发表于 2016-7-31 11:38:35

         赞。

琳琅天使 发表于 2016-7-31 11:38:46

         微笑。

小东山 发表于 2016-7-31 19:38:29

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