禅韵瑜伽 发表于 2016-6-23 08:19:53

禅韵瑜伽减肥塑形强效课

6月不减肥，四季徒伤悲！普拉提，强效塑形减肥，棒棒棒！http://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/19.pnghttp://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/19.pnghttp://bbs.yilongnews.com//mobcent//app/data/phiz/default/19.png
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春之舞 发表于 2016-6-23 10:20:26

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以梦为马987987 发表于 2016-6-23 11:15:25

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琳琅天使 发表于 2016-6-25 12:57:07

   谢谢春之舞观贴。

琳琅天使 发表于 2016-6-25 12:57:22

       谢谢以梦为马观贴。

琳琅天使 发表于 2016-6-25 12:59:35

普拉提遵循根据自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则。

琳琅天使 发表于 2016-6-25 13:00:04

普拉提的呼吸方式为鼻吸口呼。

琳琅天使 发表于 2016-6-25 13:01:03

普拉提是对肌肉和关节的训练。

琳琅天使 发表于 2016-6-25 13:01:40

普拉提的训练目的是想通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

琳琅天使 发表于 2016-6-25 13:03:06

普拉提的呼吸非常重要，通过控制呼吸，把注意力集中在呼吸上，减少对肌肉酸痛的敏感度。
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