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琳琅天使 发表于 2016-6-13 12:50:02

每天一杯柠檬汁,柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

琳琅天使 发表于 2016-6-13 12:50:32

喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多

琳琅天使 发表于 2016-6-13 12:50:53

少喝奶茶。

琳琅天使 发表于 2016-6-13 12:52:04

       {:5_161:}

隽楚 发表于 2016-6-13 18:26:11

中国营养学会于1989年制定了我国第一个膳食指南，共有以下8条内容：食物要多样；飢飽要适当；粗细要搭配；食盐要适量；甜食要少吃；飲酒要节制；三餐要合理。该指南自发布后，在指导、教育人民群众采用平衡膳食、增强体质方面发挥了积极作用。

隽楚 发表于 2016-6-13 18:29:49

对不起，还有一条内容是“油脂要适量”，排在“飢飽要适当”之后、“粗细要搭配”之前，现予补正。

琳琅天使 发表于 2016-6-13 19:58:38

隽楚    发表于 1 小时前 | 只看该作者
中国营养学会于1989年制定了我国第一个膳食指南，共有以下8条内容：食物要多样；飢飽要适当；粗细要搭配；食盐要适量；甜食要少吃；飲酒要节制；三餐要合理。该指南自发布后，在指导、教育人民群众采用平衡膳食、增强体质方面发挥了积极作用。
      是啊。谢谢观贴，回贴。

琳琅天使 发表于 2016-6-13 19:59:56

隽楚    发表于 1 小时前 | 只看该作者
还有一条内容是“油脂要适量”。

   对啊。谢谢观贴，回贴。

琳琅天使 发表于 2016-6-13 20:00:35

             赞。

琳琅天使 发表于 2016-6-13 20:01:11

      还有一个食物金字塔结构图，也是非常重要的。

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