仪陇中学高2022届学生考前调适

四川省仪陇中学 · 发表于 2022-5-18 15:01:39

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   时维五月，序属孟夏。栀子花开，银杏叶展。
   为缓解高三学生考前心理压力，帮助调节心理状态，增强自信，从容应考，5月15日，南充市教育科学研究所定点联系仪陇组到我校开展对高三学生的心理健康教育活动。本次活动的主题是“给梦想一个‘心’支点”，特邀国家二级心理咨询师、四川师范大学硕士研究生导师杨伟到场讲座。
   学校党委副书记周乐强代表学校表达对南充市教育科学研究所以及到场专家的感谢。他说，行百里者半九十，越接近成功越是紧要，希望同学们通过此次讲座能够懂得如何让紧张的情绪得到放松，如何让自己的状态达到最佳，如何使自己的成绩再进一步。
   接下来是杨伟老师精彩的讲座。杨老师首先从认识高三、认识高考开始。他说要以橡皮擦一样的姿态面对高考，因为有韧性才能经得起摔打，然后给高三学子们进行心灵充电，分享了高考两大心法和三个技法。杨老师用鲜活真实的案例让同学们明白了原来高三遇到的问题大家都一样，这是规律，我们就以平常化的方式去对待高考就好。内心趋于正常，一切自会正常。在讲到考前、考中、考后三个技法时，同学们收获了许多实实在在的心理调试技法，如积极的自我心理暗示、数笔、做手指操、鼻式呼吸、打开主动听觉、画圆圈、画心电图等等。杨老师还在现场教大家做手指操，每个学生都伸出双手，和杨老师一起喊一起做，现场氛围达到了高潮。最后，杨老师以自己和同年进校的黄桷树的故事结束讲座，他说：“只有经历烈日骄阳和狂风暴雨的洗礼才能长成参天大树，而高考就是烈日骄阳，就是狂风暴雨，让我们尽情去享受它吧。”
   细数光阴，我们用拼搏书写青春；风雨兼程，我们凭韧性迎接辉煌！
   愿所有高三学子调试好心理，以最佳的状态，全力以赴，金榜题名！

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