自我提升的几个好方法 ------------ >>停止抱怨抱怨

自甴拍客 · 发表于 2019-9-12 10:49:10

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自我提升的几个好方法
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>>停止抱怨

抱怨并不能带来任何改变。心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。与其怨天尤人，不如脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、开始读书。

你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回复到正轨，并且可能会越来越好。

>>克服拖延

在网上看到过一段话：别人做事是从规划到执行，一步步有条不紊；而你做事是开始一大段时间用来消遣娱乐，快到截止日期了才抱着来不及的心态惊险完成。

拖延症是阻碍人生幸福的大敌，要克服它，可以尝试5分钟法则，不想做事时尝试先做5分钟。这短短几分钟可能就让你进入状态了。

>>坚持健身

坚持健身一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了。身体更有力了、心肺功能也得到了提升；看上去更精神了，专注时间也变长了，工作、学习更有效率。只要开始改变，你和你的生活就会向着好的方向发展。四川手机报

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