蝎子式-上海中国瑜伽联盟

心之所向无敌 · 发表于 2019-8-21 10:38:21

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　　1.首先双手撑地倒立，注意双手五指分开，两手臂间的距离与肩同宽，手臂要伸直；
　　2.待身体能保持平衡后，收紧臀部，双腿屈膝朝身体后方缓缓放下，注意小腿要伸直，脚面要绷直。------------上海中国瑜伽联盟

民民 · 发表于 2019-8-21 12:07:38

好帖，点赞。

以梦为马987987 · 发表于 2019-8-21 19:40:11

欣赏，点赞

万年青 · 发表于 2019-11-1 22:06:17

展示得太精彩，太漂亮，点赞！

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