天热时运动要及时补充水分

琳琅天使 · 发表于 2018-6-14 21:06:10

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已是初夏时节了，气温渐渐的升高了，酷爱运动的人儿，仍是坚持冬练三久，夏练三伏了。在高温环境下运动，容易造成身体大量出汗，人体的水分、电解质耗费极大，。所以，要及时补充水分，。运动前可以少量饮水，以不感到口渴为度，运动中还可以少量、多次的不间断补充水分，以满足人体的健康需要。
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民民 · 发表于 2018-6-15 11:03:31

好拍摄，欣赏，漂亮，点赞。

琳琅天使 · 发表于 2018-6-15 21:31:51

民民发表于 2018-6-15 11:03
好拍摄，欣赏，漂亮，点赞。

谢谢关注，支持，欣赏，点评。

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天热时运动 要及时补充水分