春天跑步的理由

小九 · 发表于 2018-3-4 09:08:40

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春天已经悄悄来到了我们身边，如果说在冬季，寒冷的天气还是我们说服自己“偷懒”的理由之外，那么在春天，我们有一些令人信服的理由，让自己必须出门开始训练了。

1.白昼即将变长
春分是在3月21日，这意味着再有不到两个星期的时间，我们就会迎来越来越长的白昼了。所以，如果你是一个不喜欢在黑暗当中跑步的人，短暂的夜晚将不再是一个借口。
2.温暖的天气
今天的冬天似乎格外寒冷，您所在的地方下雪了吗？但是在春季，我们会迎来更加温暖的气候，如果你觉得你的竞争对手坐在在室内观看各种电视剧，你错了，他们正在跑步呢。
3.你的身体错过维生素D
在冬季，大多数人都缺乏阳光和户外活动，这会让我们的身体错过的维生素D，现在是时候补充起来了。
4.你不会浪费最好的天气
虽然北方的春天大多伴随着大风，但是现在就开始，并通过阳光明媚、百花争艳来适应温暖的天气吧，没有什么比想体验春天和夏天的风景更好的出门跑步的理由了，除非你只想置身事外。
5.让跑步成为一种习惯，只需要几个星期
形成一个习惯需要三周左右的时间，坚持下来就会建立了一个坚实的基础。如果你现在投入的时间和精力，你的日常跑步将会在四月份成为习惯，你甚至不会三思而后行，你肯定不会需要试图说服自己去跑步，因为它会只是自然而然地发生。

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