产后修复

[复制链接]

静致远

签到天数: 11 天

[LV.3]职业酱油

63 主题	112 帖子	1198 积分

八年级（初二）

Rank: 8 Rank: 8

积分: 1198
陇币: 0

发消息

发表于 2017-11-24 23:06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

马上注册，结交更多仪陇好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

建议产后一年都不跑步。
瑜伽是你最好的选择[调皮]
原因一，因为不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝整个骨盆底是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛的情况下，伴有子宫下垂，就更不能跑步了，跑步会增加腹压，腹压会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的病情，引发感染，不适。
原因二，产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失的”。