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开肩

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静致远

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[LV.3]职业酱油

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八年级（初二）

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发表于 2017-11-20 21:55:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

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为什么要开肩； / v* I; ~( `  C' B7 f
; g& X) W$ [$ e( W- R( I3 N
1.有助于促进肩颈部位的血液循环，缓解肩颈僵硬，预防颈椎病等疾病。% _1 _2 z& I+ X7 U# o
2.肩膀打开的同时，胸腔也就打开了，自然改善心慌、气短等症状。
) B0 N2 k1 s! a9 W3.整个人看起来会更有精神气，气质会变好。+ |6 L. E& P7 {$ p+ S6 D( R
4.长期开肩的练习，让我们的肩膀越来越薄、越来越瘦，美人肩和深锁骨从此不再是梦。
5 X% T( _  h- R5 {* @9 H( P4 _5.在瑜伽的练习当中，如果肩膀没打开，在做很多后弯体式的时候，很容易让腰椎代偿，给腰椎造成极大的压力。
( u& L' `& m* W* x8 K( Q! Q 215534zizjjbe4xfbalwc3.jpg   i" J/ ~: n# U6 F' a( r8 k0 J" a
没有梦想，现实必然迷茫。
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