要这样饮水，你知道吗

琳琅天使 · 发表于 2017-7-9 19:27:08

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夏季高温，人体会不停地排汗来降低体内的温度，不断的排汗会引起体内的水份大量失去，因此必须及时地补充水分，推荐饮用鲜的白开水，这是最有益人体健康的，还可以选择清热消暑类的水果，比如西瓜、雪梨等等。如果不及时补充饮用水，可能因缺水而导致中暑。

口渴，特别是渴得厉害的时候，心理上会希望大口大口地喝，马上解渴。其实这是不对的饮水方式，容易导致心慌或者气闷，短时间内大量喝水可能加大心脏负担，而且稀释了血液浓度，导致供血不足。正确的饮水方法是：小口小口喝，然后休息一下，再慢慢喝。

民民 · 发表于 2017-7-10 07:03:11

好帖，点赞。

琳琅天使 · 发表于 2017-7-10 11:50:43

民民发表于 2017-7-10 07:03
好帖，点赞。

谢谢关注。

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