yoga

梅梅杨 · 发表于 2017-3-5 11:08:50

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3月5号为二十四节气当中的惊蛰时节。
惊蛰时节万物复苏，气温回升，人体的阳气上升，正是滋养身体的好时节。
正气内存，邪不可干。保持精神愉快，心气平和，切忌妄动肝火。
春季属疾病高发季节，饮食需清温平淡，多食蔬菜水果，少油腻，刺激性食物。
这个季节不宜太过激烈运动。毕竟才从冬季的寒冷过来，需要循序渐进。
可以通过瑜伽慢慢的打开身体，舒缓僵硬的肌肤，疏通经络，让气血循环顺畅！

琳琅天使 · 发表于 2017-3-5 12:18:43

{:5_172:}

以梦为马987987 · 发表于 2017-3-5 13:43:59

惊蛰节是二十四节气之一，惊蛰节一般在每年的3月5日或6日，这时气温回升较快，渐有春雷萌动，

春之舞 · 发表于 2017-3-5 22:17:56

春之舞 · 发表于 2017-3-7 21:20:42

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