二十四节气养生——雨水

言宜慢心宜善 · 发表于 2017-2-18 09:07:15

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“好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。”
雨水时，温度进一步回升，冰雪融化，河水解冻，鱼儿浮出水面呼吸氧气。汽化的地表水化为云，就像揭开的锅盖汽（云）化为水，有升有降滋润大地上的万物。
      此时节，早晚温差大，下雨多，寒湿邪气容易入侵人体易发病。衣服就不要着急减少，春捂古训此节应尊守。
   雨水养生根据时节气候益补血柔肝，肝在五行中为木，水生木，水乃人体血液，血足则人体生发才有活力。
缺血的人群，当归5到6克加鸡肉炖补。当归药店就可买到，5克也就小大把。鸡肉属肝，乌鸡最补血。平常人大枣粥即可，大枣剪成七八块入锅熬粥。
   上火的话，以枸杞子、菊花各6克，乌梅3克泡茶饮。此茶可清肝明目。
   古语云：“久视伤血，久立伤骨，久行份筋，久卧伤气，久坐伤肉。”手机控，电脑族的人群每隔40分钟要让眼睛远跳远处风景或休息。转眼操：坐于凳，全身不动只动眼珠，自左向右转动。一手食指画圈，眼睛随着指尖转动。肝开窍于目，目动则血养。