他山之石可以攻玉一一英国人人生的22个衰老时间点（二）

隽楚 · 发表于 2016-8-22 16:49:54

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十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的。虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
十三、50岁开始出现帕金森氏症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁，对于延缓疾病的发生，有一定好处。
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成喝茶或果茶，同时多摄入钙。
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也用低倍数的防晒霜。
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常情况出现。
十七、63岁是女性卵巢癌的平均发病年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
十八、68岁是发生关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发关节炎。
十九、70岁是英国人发生肠癌的平玓年龄。多吃蓝莓，或其他高膳食纤维的食物可以防止癌变。
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和脑中风，要定期检测血压。
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低飯量可以更加长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制飲食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，摄入橄榄油，适度地飲葡萄酒，都是有益健康的。

以梦为马987987 · 发表于 2016-8-22 17:07:05

祈福 · 发表于 2016-8-22 20:28:17

民民 · 发表于 2016-8-22 20:51:39

春之舞 · 发表于 2016-8-22 21:46:51

小东山 · 发表于 2016-8-23 12:25:54

LHMLHM · 发表于 2016-8-24 16:20:17

隽楚 · 发表于 2016-8-26 17:38:37

LHMLHM 发表于 2016-8-24 16:20

谢谢您的关注。

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