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仪陇论坛-仪陇新闻网旗下互动新媒»仪陇论坛 › 兴趣圈子 › 晚 霞 情 › 蔬菜水果不能互相替换
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蔬菜水果不能互相替换

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隽楚

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发表于 2016-8-8 14:50:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

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尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，但它们是不同食物种类，其营养价值各有特点。蔬菜品种远多于水果，而且蔬菜（深色蔬菜）的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量高于水果，故水果不能替代蔬菜。在膳食中，水果可以补充蔬菜摄入不足。水果中碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，且水果食用前不用加热，其营养成分不受烹调因素影响，故蔬菜也不能代替水果。  Z6 I% z1 W  |2 I% c( k4 d! o
隽楚
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小东山

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发表于 2016-8-8 15:17:09 | 显示全部楼层 | 来自四川

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我还是很喜欢你！喜欢你！像风走了八千里，不忘归期，不忘归期！
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春之舞

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发表于 2016-8-8 22:02:27 | 显示全部楼层 | 来自四川

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以梦为马987987

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发表于 2016-8-9 06:49:10 | 显示全部楼层 | 来自四川

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时光不老

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发表于 2016-8-9 13:35:21 | 显示全部楼层 | 来自四川
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时光不老

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发表于 2016-8-9 22:49:43 | 显示全部楼层 | 来自四川
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发表于 2016-8-10 09:22:55 | 显示全部楼层 | 来自四川
好内容，好文章。
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发表于 2016-8-10 09:23:12 | 显示全部楼层 | 来自四川

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金涵

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发表于 2016-8-10 23:44:07 | 显示全部楼层 | 来自四川

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