《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐〖二〗

隽楚 · 发表于 2016-7-18 18:05:55

马上注册，结交更多仪陇好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

二、“吃动平衡，健康体重”。体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。各个年龄段人群都应坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重。体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。推荐每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。

以梦为马987987 · 发表于 2016-7-18 20:39:07

春之舞 · 发表于 2016-7-18 22:05:30

小东山 · 发表于 2016-7-25 16:49:37

廖长文 · 发表于 2016-7-26 18:05:15

		自动登录	找回密码
密码			立即注册