天气热了，大家多保重

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:36:23

夏天一是健脾除湿。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:37:16

二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，常用些清热解毒清心火作用，如酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:37:56

三是补养肺肾。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:38:21

四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:39:33

五是以清淡为主。讲究卫生，不吃油腻食物，吃点水果多饮水，。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:40:05

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:40:44

在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃咸鱼、咸菜等。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:41:26

吃点儿西瓜：除烦止渴、清热解暑。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:41:55

黄瓜：脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。

琳琅天使 · 发表于 2016-7-10 18:42:26

苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，味甘性平。除热邪、解劳乏、清心明目，可以多吃些。

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