盛夏，重视健康问题

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[LV.10]后起闪星

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:39:28 | 显示全部楼层 | 来自四川

提倡少用空调，适度快走、慢跑，以微微出汗为宜。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:40:02 | 显示全部楼层 | 来自四川

还可泡脚，舒经活络，水温以38℃～43℃为宜，每次泡20分钟左右，不宜过长。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:40:52 | 显示全部楼层 | 来自四川

每天坚持双手有节奏地拍打双肩、胸部、中腹部、腹部两侧、两腿内外侧，活动关节、促进血液循环。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:41:50 | 显示全部楼层 | 来自四川

静座是缓解烦躁的好方法。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:42:26 | 显示全部楼层 | 来自四川

牛奶、香蕉、苹果等食物利于安神镇静。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:43:43 | 显示全部楼层 | 来自四川

冬病夏治，在人体特定穴位敷贴、艾灸等，能达到事半功倍的效果。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:45:14 | 显示全部楼层 | 来自四川

早星早起身体好。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:45:33 | 显示全部楼层 | 来自四川

楼上应为：早睡早起身体好。

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楼主| 发表于 2016-7-6 18:45:47 | 显示全部楼层 | 来自四川

微笑。

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