夏天很热，你喝汤了吗？

琳琅天使 · 发表于 2016-6-22 14:24:10

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夏天的饮食宜清淡为主,可以吃一些炖的汤菜。夏天由于天气炎热,所以要吃凉性食物,蔬菜首先是必不可少的,荤菜推荐老鸭汤,鲫鱼汤也是不错的选择。夏天切忌不要吃太多的油腻食物, 高油的食品不易消化，,油腻吃多会导致胆固醇高或胆囊壁固醇沉着或脂肪肝。少吃或不吃甜食,略微多食一点点盐。夏天的饮食着重清淡,会给精神上带来快乐与满足。