简析不良体态～‘’骨盆前顷‘’及其不良影响

禅韵瑜伽 · 发表于 2016-5-11 10:10:10

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【禅韵瑜伽早分享】“骨盆前倾”这个词被越来越多的提及，站久走久的腰骶酸痛，臀很翘却又下垂。经常会被问到这到底是为什么，而评估之后的答案大多数时候将是——骨盆前倾。
骨盆前倾是我们常见的一种错误体态模式，在身体上表现为臀部后凸，腰臀比、体质含量和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸等问题。
骨盆前倾主要原因为屈髋肌肉过紧，腹肌、臀大肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡，被拉向前倾位所导致。
那么骨盆前倾又会引起那些问题呢：
导致人体身材比例失衡，内脏下垂，正常的生理功能出现障碍；
阻碍正常血液流通，内分泌功能失调，处于慢性疲劳状态；
导致腰椎曲加大，进而影响全部脊柱曲度，影响下肢力线传导。造成颈肩部、腰部、膝关节、踝关节的疼痛；
造成身体重心变化，运动受限，引起更多部位肌肉受限或紧张等问题。
上面图片问题你中招没？
而我们的精准正位理疗练习能让骨盆回正位，当然专业不是靠吹出来的。

以梦为马987987 · 发表于 2016-5-11 11:20:11

禅韵瑜伽 · 发表于 2016-5-11 12:25:22

春之舞 · 发表于 2016-5-11 18:39:28

禅韵瑜伽 · 发表于 2016-5-12 10:59:11

春之舞发表于 2016-5-11 18:39

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