仪陇禅韵瑜伽精准正位辅助理疗瑜伽课堂分享

禅韵瑜伽 · 发表于 2016-4-25 10:16:00

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瑜伽不是舞蹈、不是体操，体式只是达成瑜伽练习目的～身心回归平衡健康状态的工具之一，而体式练习的正确与否又关系到练习者是否形成潜在的运动伤害；所以对于初学者和僵硬者，专业的教授、精准正位的练习，去激活偷懒的无力的肌肉，去放松长期非正常受力状态下的疲劳僵硬肌肉，让异位的关节骨骼回归正确位置，从而让练习达到真正改善身体问题的目的！……瑜伽正确练习养人，错误练习伤人。在我的课堂上我从不避讳谈瑜伽伤害，明白是为什么吗