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岁岁大寒迎新春 L6 s2 ]/ k% o. Z; n% \* ]; N( @
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1月20日
& D; z2 z2 | |! {. ?我们迎来了大寒节气
0 i' `% c4 \ P$ f至此，二十四节气终
; R2 h- J. @8 b% F# W2 W G待来年春风渡 8 O5 G( x5 w( _$ f% n! ?! g
7 O i5 W/ y1 a% m: n" v大寒，二十四节气中的最后一个节气，同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，“大寒”是天气寒冷到极致的意思。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。' |4 I9 b: r& J) f; D7 _
 大寒三候
) K! A6 v _' k8 l c3 C7 U0 W5 m一候鸡始乳大寒初候时期，母鸡开始产卵孵化小鸡。* K" ^0 y8 j" l# u# L
) @0 J3 f1 {# k/ |4 ? 二候征鸟厉疾征鸟，是指鹰隼之类凶猛的飞禽。到大寒二候之时，它们开始迅猛地捕猎食物。( D. e! B7 E6 V. M" m8 [4 N
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三候水泽腹坚此时阳气未达到旺盛之时，东风不至，天气寒冷，河湖中的冰冻层坚硬且厚，以致到达河湖的“腹部”。) D$ _, i' i4 H1 O& s( I
$ \+ f2 T2 H5 @% l* [大寒习俗
0 ~% j( l, Y; E8 P- X" Z01除尘
@2 g( P ^3 H" z9 b2 x/ S大寒节气是最接近过年的节气，因此很多人会在大寒的时候打扫家中的卫生，除去过去一年的灰尘。( Q) n, M; a, o
02尾牙祭
2 l2 T: M' W2 `/ Y/ h( O8 u' _尾牙祭，亦称“做牙”、“做牙祭”等，民间有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的习俗。流行的年尾“年会”是“尾牙祭”的遗俗。% V3 p* e `4 Z0 {: G
03数九大寒节气正值“三九”严寒，“数九”是中国民间广泛流传的习俗之一，即是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，依此类推。
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5 E* T% J m% H' j9 L4 A. G7 {2 d大寒养生5 P- ]$ X0 Q% B9 X$ i+ _3 E4 b
" X, r3 G2 Z9 V) R9 S B2 j6 X冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
% l, y& w' a- A( h+ _1 早睡晚起早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。
# F O& n( U3 Q3 f- O/ F1 b8 k2保护头脚头为诸阳之汇，寒从脚下而起，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。# s; T4 ] j* v, r8 ]: Q
3充足饮水对于健康成年人来说，应尽可能增加饮水量，最好确保在每天入睡前和起床后，都喝一杯温水。有条件的话，可常饮梨水以滋阴生津，润燥止咳，防止天气干燥导致的口干、咽干。0 \; Q6 I4 c4 \3 d
4饮食温苦大寒时节寒冷依旧，饮食还是应以防寒补肾为主，如枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳都是不错的选择。
# [9 u7 L0 N+ |. L X7 d8 l7 ?' j一年四季 + X: Z% o4 u" D, r
周而复始 9 U4 H0 R5 _) L- E
过去的一年 ) F6 p' K0 C9 a: j, U7 ?
无论你遇到了什么困难
* R- O, S, }$ I! a, ^5 \都将随风雪飘散而去
; P4 I1 R( ?) k8 P4 ]总会有希望 s. c, y' n" T, `
在下个春天里等你 5 g0 i' {" f/ R
愿你坚持热爱 # {$ U9 R/ L9 M% |; T
奔赴下一个四季！ 0 i9 @1 W# H C1 _+ u, V
END
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发表于 2024-1-22 10:21:21
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