冬日运动“不降温” 市民健身强体魄

论坛小编 · 发表于 2023-12-26 15:36:42

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仪陇融媒（记者杨丹牛榆）俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”入冬以来，气温骤降，但市民运动热情不减，在各个公园、广场等地，随处可见他们运动的身影。

早晨7点，县城各广场、公园聚集了不少前来晨练的市民，打太极、跳广场舞、跑步、散步、打羽毛球、冬泳等健康运动如火如荼，市民们个个精神抖擞、充满朝气，脸上挂着笑容，脚下步伐轻盈有力。他们用丰富多彩的健身方式开启活力满满的一天。

市民姚先金告诉记者，今年是他冬泳第一年，每天都坚持，早上七点钟过来，游十多分钟，他明显感觉到自己肚子小了，鼻炎相比以往也好多了，冬泳给他带来了很多好处。

随着全民健身理念的推广，运动成为了许多群众生活的一部分。冬季锻炼好处多，但健身前要进行科学热身，做好保暖措施，锻炼强度不宜激烈，选择适宜的运动项目，且感冒发烧不宜运动，待身体恢复后再运动不迟。

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