【全民营养周】合理膳食，从现在开始！仪陇县人民医院营养周活动来啦！

仪陇县人民医院. · 发表于 2023-5-14 16:13:41

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2023年5月15日-5月21日

是第九届全民营养周

今年的主题是

“合理膳食食养是良医”

活动口号是“健康中国营养先行”

为更好落实全民营养周活动

使本届主题更加深入人心

实现良好的传播效果

5月18日

仪陇县人民医院临床营养科

营养周活动来啦

诚挚欢迎广大居民朋友

积极参与此次活动

了解营养知识、改善膳食行为、

注意吃动平衡，合理预防疾病

01营养周活动

时间：5月18日，上午8：30-11：00

地点：亚星市场转盘处

内容：营养咨询，高血压、高血脂、高血糖等慢性病饮食指导，《中国居民膳食指南（2022版）》折页发放等。

02营养周活动

时间：5月18日，下午16:00-17:00

地点：新政初级中学

内容：儿童青少年膳食指南，如何防控青少年肥胖！

届时还有小礼品发放哦，欢迎大家前来参与！

03营养门诊时间及地点

时间：每周周一至周五（节假日除外）

地点：仪陇县人民医院门诊一楼124诊室

近年来

高血压、高血脂、糖尿病等

慢性疾病的患病率明显增加

很多人的身体越来越胖

其中一个主要原因就是

膳食结构不合理

微量营养素缺乏和营养失衡并存

那如何才能让我们的日常饮食营养满满

同时又能共享健康与美味呢？

科普小常识看好咯~

食物多以谷类为主

1.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。

2.平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。

3.每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。

多吃蔬果、奶类、大豆

1.餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。

2.天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

3.吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。

4.经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

1.每周最好吃鱼2次或300~500g，蛋类300~350g，畜禽肉300~500g。

2.少吃深加工肉制品。

3.鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。

4.优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

仪陇县人民医院临床营养科简介

仪陇县人民医院临床营养科成立于2012年，为临床医技科室。目前科室成员共3名，其中主任医师1名，营养师2名。科主任为南充市医学会营养学专委会副主任委员，四川省临床营养质控中心南充分中心专家。

科室主要负责住院患者的营养风险筛查及评估、会诊，制定个体化营养治疗方案、饮食指导等诊疗工作，促进患者快速恢复。同时开设了营养门诊、肠内营养配制室。

营养门诊主要针对消化系统疾病、肾病、肥胖、常见慢性病（高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸等）、恶性肿瘤等各种疾病给予科学的营养指导，辅助药物治疗，促进疾病康复。也可对孕产妇、老人、儿童等人群进行营养指导及制定个体化食谱以及各种团体食谱。营养门诊开展有人体成分分析，可以快速分析身体肌肉、脂肪、骨质含量以及身体总水分，基础代谢率等，也可以测出身体年龄。营养医生根据结果可以更好的提供健康管理建议。

肠内营养配制室主要针对于不能经口或进食不足的患者，由我科进行营养评价并根据患者需求配制各种营养制剂，供患者口服或管饲以满足营养需要。

健康中国，营养先行；合理营养，健康一生。

合理膳食是健康四大基石之一

是养生保健的基础

科学合理的膳食

不仅可促进健康、预防疾病

而且还有助于调理亚健康

辅助疗疾、促进疾病的康复

仪陇县人民医院临床营养科

为您的健康保驾护航！

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肖老师呀 · 发表于 2023-5-14 23:43:56

国民营养健康很重要来自: Android客户端

奔跑吧兄弟们 · 发表于 2023-5-14 19:46:51

谢谢提醒。来自: Android客户端

淡淡的梦 · 发表于 2023-5-14 23:53:23

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邓术华56 · 发表于 2023-5-14 20:11:50

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邓术华56 · 发表于 2023-5-14 20:12:13

健康中国，营养先行。来自: Android客户端

A00暮雨成诗 · 发表于 2023-5-14 22:09:31

真的长知识了来自: Android客户端

A00暮雨成诗 · 发表于 2023-5-14 22:10:05

健康还是靠自律来自: Android客户端

等你66 · 发表于 2023-5-15 08:17:01

知道了谢谢来自: Android客户端

欢乐马7t3 · 发表于 2023-5-15 08:05:30

赞赞赞赞赞来自: Android客户端

欢乐马7t3 · 发表于 2023-5-15 08:06:16

注意营养搭配。来自: Android客户端

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