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【全民营养周】合理膳食,从现在开始!仪陇县人民医院营养周活动来啦!

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2023年5月15日-5月21日

是第九届全民营养周

今年的主题是

“合理膳食 食养是良医”

活动口号是“健康中国 营养先行”

为更好落实全民营养周活动

使本届主题更加深入人心

实现良好的传播效果

5月18日

仪陇县人民医院临床营养科

营养周活动来啦

 

诚挚欢迎广大居民朋友

积极参与此次活动

了解营养知识、改善膳食行为、

注意吃动平衡,合理预防疾病

01营养周活动

 

      时间:5月18日,上午8:30-11:00

      地点:亚星市场转盘处

      内容:营养咨询,高血压、高血脂、高血糖等慢性病饮食指导, 《中国居民膳食指南(2022版)》折页发放等。

02营养周活动

      时间:5月18日,下午16:00-17:00

      地点:新政初级中学

      内容:儿童青少年膳食指南,如何防控青少年肥胖!

      届时还有小礼品发放哦,欢迎大家前来参与!

 03营养门诊时间及地点

       时间:每周周一至周五(节假日除外)

       地点:仪陇县人民医院门诊一楼124诊室

近年来

高血压、高血脂、糖尿病等

慢性疾病的患病率明显增加

很多人的身体越来越胖

其中一个主要原因就是

膳食结构不合理

微量营养素缺乏和营养失衡并存

那如何才能让我们的日常饮食营养满满

同时又能共享健康与美味呢?

科普小常识看好咯~

 

      食物多以谷类为主

      1.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。

      2.平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。

      3.每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。

      多吃蔬果、奶类、大豆

     1.餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。

      2.天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。

      3.吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶。

      4.经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果。

       适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

      1.每周最好吃鱼2次或300~500g,蛋类300~350g,畜禽肉300~500g。

      2.少吃深加工肉制品。

      3.鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄。

      4.优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

      仪陇县人民医院临床营养科简介

      仪陇县人民医院临床营养科成立于2012年,为临床医技科室。目前科室成员共3名,其中主任医师1名,营养师2名。科主任为南充市医学会营养学专委会副主任委员,四川省临床营养质控中心南充分中心专家。

      科室主要负责住院患者的营养风险筛查及评估、会诊,制定个体化营养治疗方案、饮食指导等诊疗工作,促进患者快速恢复。同时开设了营养门诊、肠内营养配制室。

      营养门诊主要针对消化系统疾病、肾病、肥胖、常见慢性病(高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸等)、恶性肿瘤等各种疾病给予科学的营养指导,辅助药物治疗,促进疾病康复。也可对孕产妇、老人、儿童等人群进行营养指导及制定个体化食谱以及各种团体食谱。营养门诊开展有人体成分分析,可以快速分析身体肌肉、脂肪、骨质含量以及身体总水分,基础代谢率等,也可以测出身体年龄。营养医生根据结果可以更好的提供健康管理建议。

      肠内营养配制室主要针对于不能经口或进食不足的患者,由我科进行营养评价并根据患者需求配制各种营养制剂,供患者口服或管饲以满足营养需要。

      健康中国,营养先行;合理营养,健康一生。

合理膳食是健康四大基石之一

是养生保健的基础

科学合理的膳食

不仅可促进健康、预防疾病

而且还有助于调理亚健康

辅助疗疾、促进疾病的康复

仪陇县人民医院临床营养科

为您的健康保驾护航!

   
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2023-5-14 21:05 来自四川 回复
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