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开肩

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静致远

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[LV.3]职业酱油

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八年级（初二）

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发表于 2017-11-20 21:55:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

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为什么要开肩； , |  k! F9 P$ K: }: U# ~
* x  |$ v/ Q1 `4 A; @( t% \; J, `
1.有助于促进肩颈部位的血液循环，缓解肩颈僵硬，预防颈椎病等疾病。
- r9 k" g$ ]/ x5 f) E( w7 q2.肩膀打开的同时，胸腔也就打开了，自然改善心慌、气短等症状。) \! P4 H5 {8 V7 f% L
3.整个人看起来会更有精神气，气质会变好。2 f; Q) b+ r- ^1 I2 n) s
4.长期开肩的练习，让我们的肩膀越来越薄、越来越瘦，美人肩和深锁骨从此不再是梦。' F. Q& g0 F6 v' V' k0 {
5.在瑜伽的练习当中，如果肩膀没打开，在做很多后弯体式的时候，很容易让腰椎代偿，给腰椎造成极大的压力。; D8 K) D7 M5 H2 N/ ?- }( t; m
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1 I7 A8 R; t) ^
没有梦想，现实必然迷茫。
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