立秋日养生: 滚脊背

静心瑜伽（仪陇会馆） · 发表于 2017-8-8 10:17:04

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立秋日养生: 滚脊背
立秋这个节气里还有一个养生法就是通一通膀胱经
方法：仰卧在地上，两腿弯曲起来，手抱住腿，头往上抬刚好就形成一个弓，前后摇动几下，头往后仰，身体就会自己往前晃动。
这个体式能刺激到我们身体中的重要经络，中间是督脉，两边是两条膀胱经。

以梦为马987987 · 发表于 2017-8-8 18:32:05

民民 · 发表于 2017-8-10 14:40:49

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静心瑜伽（仪陇会馆） · 发表于 2017-8-10 21:45:16

以梦为马987987 发表于 2017-8-8 18:32

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静心瑜伽（仪陇会馆） · 发表于 2017-8-10 21:45:27

民民发表于 2017-8-10 14:40
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静心瑜伽（仪陇会馆） · 发表于 2017-8-10 21:45:27

民民发表于 2017-8-10 14:40+ l4 L. }, j* }5 l* Q3 D2 b0 ^: `. U: }
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