红苕叶子也是个宝，看完顿时涨姿势了....

宁静de妩媚 · 发表于 2015-4-30 10:42:36

　　1、蒜茸番薯叶：将嫩番薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩番薯叶茎翻炒，加入精盐、炒入味，加入麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

　　2、番薯叶炖冬瓜：鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。

　　3、将番薯叶同肉丝一起爆炒，食之清香甘甜，别有风味。

　　4、将番薯叶烧汤，或在熬粥时放入。

　 ５、取鲜嫩的叶尖，开水烫熟后，用香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料，制成凉拌菜，其外观嫩绿，能令人胃口大开。

温馨提示：

不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。

（本文摘自网络，仅供参考！）

边看边走 · 发表于 2015-4-30 10:57:06

{:5_161:}{:5_161:}这个很早就知道啦！哈哈

大东山 · 发表于 2015-4-30 11:04:52

以前常吃，现在我可不想吃了，就爱吃嘎嘎

廖万平1111 · 发表于 2015-4-30 11:14:44

苕藤尖尖还是一道好菜哟

小东山 · 发表于 2015-4-30 13:19:09

宁静de妩媚发表于 2015-4-30 10:42
二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

楼主，多吃点儿

小东山 · 发表于 2015-4-30 13:19:41

宁静de妩媚发表于 2015-4-30 10:42
四、预防高血压富含钾，有助血压控制，预防高血压。

哈哈，我血压比较低

小东山 · 发表于 2015-4-30 13:20:41

真是长姿势了，楼主要多吃点哦

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[玩乐] 红苕叶子也是个宝，看完顿时涨姿势了....